隨著生育年齡的增加，許多女性在生育過程中都會面臨生育困難的情況，其原因之一就是因為卵子質量下降。那么，對于女性卵子質量差，卵子質量不好的情況，有沒有什么方法可以幫助改善卵子質量呢?做試管卵子質量不好怎么辦?

　　昆明愛維艾夫醫院生殖專家介紹說，高齡女性在試管嬰兒治療的過程中，主要的一個任務就是盡可能的提供優質的卵子。因為卵泡數量下降的現象比較普遍，因此想要懷孕關鍵還要看卵子質量好不好。

　　做試管如何提高卵子質量?日常生活中需要注意哪些?

　　1、不抽煙、不喝酒。香煙中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化，長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化，為了保護好的種子，女性朋友們一定要記得遠離煙酒。

　　2、不熬夜、有規律地作息。經常熬夜、生活規律被打亂，身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內分泌環境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。內分泌環境一旦被打破要想重新調整，是一個非常漫長的過程，與其在這方面浪費時間，不如養成早睡、早起的規律生活。

　　3、適當運動和鍛煉。對于很多人來說，經常鍛煉已經成為一種奢望，沒時間、沒動力�？傊�，有各種各樣的理由支持著身體的懶惰。尤其是經常坐在辦公室里、電腦前的女性，一定要注意隔段時間就站起來走走，保持適量的身體活動。

　　4、合理規劃飲食。飲食營養充足均衡，卵子也能得到充分的發育，高齡備孕媽媽可以多吃一些高蛋白的食物，如豆類、魚蝦、豬瘦肉、雞鴨肉、奶蛋類食物等。同時各種蔬菜和水果也要多吃，保證各種維生素和礦物質的吸收。

　　上文是關于做試管卵子質量不好怎么辦這一問題的介紹，希望可以解答您的疑問。如果您對于試管嬰兒的診療還有什么需要詳細了解的，可以撥打我院的電話0871-67429513或者是點擊“在線咨詢”和生殖專家詳詢。